Siendo nuestra principal actividad, el karate es un deporte y arte marcial, a través del cual se adquieren un sinfín de cualidades físicas, como podrían ser la fuerza, velocidad, coordinación, elasticidad y concentración, en el cual miles de personas en todo el mundo encuentran un sistema para mantenerse en forma y mejorar su salud.
El krav magá es el sistema oficial de lucha y defensa personal usado por las Fuerzas de Defensa y Seguridad israelíes, conocido en sus comienzos como krav. Esta forma de combate cuerpo a cuerpo incluye métodos de defensa contra uno o varios atacantes, en respuesta a una amplia y variada gama de agresiones. Abarca agresiones con armas y sin armas.
El boxeo es un deporte de contacto en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado para tal fin. Por otro lado, el aerobox es un deporte que está orientado a la potenciación del desarrollo muscular y la tonificación corporal. Los hombres y mujeres que disfrutan el fitness tienden a elegir el aerobox porque es una disciplina divertida y muy completa.
Es un sistema de gimnasia que se utiliza con el fin de flexibilizar, fortalecer y relajar el cuerpo de forma progresiva y global. Es también un método de meditación que enseña a relajar y calmar la mente.
El kick boxing es un deporte de combate de origen japonés y con desarrollo en occidente, en el cual se mezclan las técnicas del boxeo con las técnicas de patadas de algunas artes marciales como el karate y el muay thai, estando así relacionado con las artes marciales orientales.
