Tai chi

Sistema de gimnasia que se utiliza con el fin de flexibilizar, fortalecer y relajar el cuerpo de forma progresiva y global. Es también un método de meditación que enseña a relajar y calmar la mente. Como arte marcial utiliza una combinación de suavidad y potencia basado en ceder para aprovechar la fuerza del adversario y utilizarla en su contra, una herramienta de uso personal que enseña a equilibrarse interiormente y armonizarse con el mundo que nos rodea.

Los beneficios terapéuticos que se obtienen son innumerables, entre otros podemos resaltar que equilibra la mente y aumenta la relajación, al mismo tiempo con su práctica logramos masajear los órganos internos del cuerpo, mediante movimientos suaves de respiración relajante a través de los cuales conseguimos una mejoría general articular evitando problemas por ejemplo de artritis.