Boxeo y Aerobox

El boxeo es un deporte de contacto en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado para tal fin; la pelea se lleva a cabo en breves secuencias de lucha denominadas asaltos y de acuerdo a un preciso reglamento, el cual regula categorías de pesos y duración del encuentro, entre otros aspectos.

Por otro lado, el aerobox es un deporte que está orientado a la potenciación del desarrollo muscular y la tonificación corporal. Los hombres y mujeres que disfrutan el fitness tienden a elegir el aerobox porque es una disciplina divertida y muy completa.

Entre los beneficios de esta actividad, los más destacados son:

• Aumento de tu resistencia física. El boxeo, al ser un deporte de alto impacto, ayuda a mejorar tu capacidad aeróbica y tu resistencia anaeróbica.
• Bueno para el corazón
• Mejora la agilidad
• Incremento de la masa ósea
• Gasto calórico
• Tonifica los músculos